Hoje foi um típico dia de final de semana, com a família toda em casa. Aos sábados vamos trabalhar prá nossa horta, o que não deixou de ser um exercício. Arrancamos ervas, limpamos a terra, plantamos brócolis, espinafres, alhos franceses, ervas aromáticas, passamos lá umas três horas, o suficiente prá cansar. Como gastei calorias não dei o dia como perdido. Estou na expectativa de começar na segunda-feira uma rotina séria de exercícios. Quero mesmo caminhar 40 minutos de segunda a sexta e ir ao yoga duas vezes por semana. Depois, como não terei o marido em casa para almoçar, quero ver se consigo seguir uma dieta à base de cereais, vegetais e frutas.
Ah, ainda estou moída da limpeza de ontem!
O que comi hoje:
9h30 - café com adoçante e 1 pão com Becel
13h00 - uma salada com filé de frango grelhado
18h00 - chá com bolacha
20h30 - duas fatias de pizza
Sem comentários:
Enviar um comentário