Plano para os próximos sete dias - de 23 a 29/maio

Eliminar totalmente:

1. açúcares
2. farináceos
3. bebida alcóolica
4. frituras

Procurar fazer uma dieta que tenha como base alimentos não industrializados:

1. frutas
2. legumes
3. vegetais
4. muita água e chás
5. se necessário produtos integrais (o que não me é muito possível pois me causam SCI)

Fazer alguma atividade física todos os dias, nem que seja só 30 minutos de caminhada.