Hoje andei 50 minutos, almocei peixe grelhado com brócolis e vagem cozidos, acompanhados de uma taça de vinho tinto.
Por volta das 18h30 comi uma taça de All Bran. Na hora do jantar não tinha fome e me sentia "cheia", bebi um chazinho de cidreira com camomila.
Não tinha intenção de trocar refeições, só queria evitar comer demais no jantar. E deu certo.
Ontem comi sushi à noite. Foi um dia de comemorações, não me sinto culpada. É ótimo comermos e não sentirmos culpa!
Amanhã... sabe-se lá como será.
Sem comentários:
Enviar um comentário